|
황학동마사지 Ling은 오늘날에도 가장 친숙하게 여겨지는 마사지 방법을 다른 사람들에게 가르쳐 주었는데, 그것이 바로 스웨덴식 마사지(Swedish Massage)이다
결과적으로, 영향을 받은 부위의 활동이 증가하면 근육과 관절의 경직과 부종을 감소시키고, 통증을 줄이기 위해 유연성을 증가시킨다
여기는 관리실로 향하기 위한 복도 모습으로 역시나 깔끔합니다
마사지는 코르티솔 수치를 30%까지 감소시키는 것으로 증명되었다
또한 발목이 붓거나 가슴에 멍울이 지면서 아프기 시작한데
시애틀 어린이 병원에서 수영장을 관리하는 캐시 베이트먼은 Watsu가 마비된 어린이, 뇌졸중 환자, 뇌성마비 환자 및 말기 환자에게 도움이 되는 것을 보았다고 말했습니다.
1960년대와 1970년대에 오스트레일리아의 Thomas Ambrose Bowen이 개발한 이 가벼운 손으로 만지는 신체 요법은 신체 자체의 치유 메커니즘을 자극하기 위해 근육 배와 힘줄을 부드럽게 롤링하는 동작으로 구성됩니다.
마사지 치료는 세로토닌과 도파민의 수치를 증가시키는 마사지 것으로 밝혀졌다
확실하게 관리를 받을수 있도록 아늑하게 형성되어 있고 혹여나 너무 넓다면 공간이 횡하거나 어수선한 느낌이 생기기 마련이지만 그렇지 않은 모습으로 편안함을 더욱 느낄수 있었습니다
또한 암 관련 통증, 화학 요법으로 유발된 말초 신경병증 및 림프부종에 마사지가 유리하다는 증거가 있습니다.
만성 요통, 무릎 골관절염, 손 관절염, 또는 다른 형태의 류머티즘이든 간에; 마사지는 통증을 감소시킬 뿐만 아니라 운동 범위와 전반적인 기능을 향상한다는 증거를 제시한다
라고 박사의 설명이 있다. 루이스.
연구에서는 섬유근육통, 특히 통증, 불안, 삶의 질 및 수면에 대한 마사지 요법을 지원합니다(Castro-Sánchez, Oira).
접힌 담요나 명상 방석에 앉을 때 척추는 일직선이 되어야 합니다.
피부 표면에 닿거나 표면적으로 빗질하는 가벼운 압력은 이러한 압력 수용체에 도달하지 못합니다
화장품 마사지는 피부를 자극하여 혈액순환을 촉진시킵니다.
하지만, 한 사례 연구는 마사지가 뭉친 근육을 완화시켜 목과 턱의 운동 범위를 증가시킨다는 것을 발견했습니다
장점 3: 확대 시스템 강화를 위한 강화
그것은 균형과 조화를 이루는 것을 목표로 하고, 치료사는 부드러운 것부터 깊은 것까지 다양한 압력을 가합니다; 다시, 당신이 지휘합니다
만약 심각한 통증이 있다면, 자가 마사지를 시작하는 것에 대해 의사에게 확인해 보는 것이 좋을지도 모릅니 황학동마사지
자연 오일이나 아로마 테라피 오일을 활용하여 발의 피부에 보습과 향기를 동시에 제공할 수 있습니다.
규칙적인 운동 연습 전에 마사지 를 해보면 결과를 알 수 있습니다
사실, 결근의 이유이자 장애의 두 번째로 마사지 흔한 원인인 만성 요통은 서 있거나 앉아 있을 때 자세가 잘못되거나 나쁜 결과인 경우가 많다
너무 오래 황학동마사지 앉아 있는 것도 기억력에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
사람들은 스트레칭과 휴식 기술을 포함하는 일상적인 유지 관리 루틴을 통합하도록 노력해야 한다
여기 마사지 요법의 몇 가지 이점들이 있습니다
코르티솔, 도파민, 세로토닌의 복합적인 효과는 마사지 치료를 주의력을 높이고 스트레스, 불안, 우울증의 영향을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 치료 옵션으로 만든다
저항 운동은 근육을 강화하고 뼈 건강을 증진시키며 대사를 촉진합니다.
프로스타글란딘 E3는 또한 TNF-알파(종양 괴사 인자 – 알파) 및 IL-1b(인터루킨-1b)와 같은 사이토카인이라는 염증 물질의 생성을 감소시킵니다. |
|
제목: 황학동마사지 마사지는 스트레스, 불안, Ling은 오늘날에도 가장
