장갑과 모자 등으로 보온을 유지하고, 또 운동 전 10분 이상 스트레칭을 해야 부상이 적다. 추운 날씨에 운동할 때는 우리 몸을 차가운 외부환경으로부터 보호해야 한다. 손과 코, 귀, 머리에 찬바람이 닿지 않도록 장갑이나 모자, 마스크 등을 반드시 착용한다. 토토사이트 - 먹튀탱커
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제목: 노인 겨울건강관리 비법
