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<행복한 밥상 3월 식단표> |
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6 |
| 점심 |
홍합무국
비엔나피망볶음
숙주미나리무침
무말랭이무침 |
소고기미역국
닭살단호박조림
꽈리고추찜
취나물두부무침 |
청국장
돼지갈비찜
돌나물/초장
시래기된장무침 |
선짓국
잡채
단호박샐러드
고사리들깨나물 |
콩나물김치국
훈제오리볶음
맛살겨자냉채
배추나물 |
배추콩가루국
떡갈비조림
오징어젓갈
시금치나물 |
| 저녁 |
시금치된장국
꽁치시래기조림
파래무침 |
돈육버섯찌개
곤약어묵조림
명엽채볶음 |
육개장
참치두부조림
호박느타리볶음 |
콩가루아욱국
돈육찹스테이크
방풍나물무침 |
닭곰탕
달걀말이
가지나물 |
부추재첩국
야채찜닭
무채나물 |
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월 |
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토 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 점심 |
부대찌개
돈육장조림
호박버섯볶음
근대나물 |
얼갈이된장국
동그랑땡전
오이달래무침
울콩조림 |
소고기탕국
야채달걀찜
마늘쫑멸치조림
유채나물 |
등뼈우거지탕
베이컨감자채볶음
도토리묵
산나물무침 |
해물짬뽕국
깐풍기
진미채야채무침
도라지나물 |
돈육김치찌개
고등어무조림
숙주맛살무침
봄동나물 |
| 저녁 |
콩비지찌개
코다리조림
고추지무침 |
동태탕
모듬햄볶음
새송이들깨볶음 |
들깨시래기국
돈육김치찜
열무된장무침 |
호박감자국
닭살데리야끼조림
단배추나물 |
연두부달걀국
간장불고기
양념깻잎지 |
홍합탕
어묵파프리카볶음
우엉조림 |
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월 |
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토 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 점심 |
해물순두부찌개
고추장불고기
꽈리고추건새우볶음
콩나물무침 |
육개장
돈채두부조림
가지두반장볶음
양배추무침 |
알곤탕
찐만두
맛살채소볶음
세발나물 |
버섯들깨탕
해물김치전
볼어묵조림
동초나물 |
사골우거지탕
카레
고구마맛탕
미역초무침 |
근대된장국
닭갈비
북어포도라지무침
알배기겉절이 |
| 저녁 |
감자들깨국
미트볼케찹조림
고사리나물 |
청국장
어묵잡채
청경채오이무침 |
콩나물무채국
순대볶음
김쪽파무침 |
북어미역국
돈육느타리볶음
취나물 |
참치김치찌개
비엔나브로콜리볶음
고들빼기무침 |
얼큰어묵탕
날치알달걀찜
시금치나물 |
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월 |
화 |
수 |
목 |
금 |
토 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 점심 |
북어콩나물국
참치야채볶음
우엉조림
얼갈이된장무침 |
동태탕
옛날소시지전
과일샐러드
들깨느타리볶음 |
건새우아욱국
소불고기
모듬야채찜
무생채 |
콩비지찌개
가자미무조림
브로콜리흑임자무침
오복지무침 |
냉이된장국
대패삼겹김치볶음
맛살겨자냉채
오이소박이 |
감자고추장찌개
메추리버섯장조림
울콩조림
열무된장무침 |
| 저녁 |
돈육고추장찌개
두부구이
도라지나물 |
열무된장국
안동찜닭
봄동나물 |
굴무국
짜장
콩나물무침 |
소고기두부탕국
베이컨마늘쫑볶음
꼬시래기무침 |
소고기무국
햄감자채볶음
가지나물 |
얼갈이된장국
해물완자조림
풋고추멸치조림 |
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월 |
화 |
수 |
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| 29 |
30 |
31 |
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| 점심 |
황태달걀국
돈까스
양배추사과무침
연근땅콩조림 |
강된장찌개
돈버섯불고기
부추전
도라지오이생채 |
닭개장
마파두부
견과류멸치볶음
방풍나물 |
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| 저녁 |
바지락시금치국
제육볶음
마늘쫑무침 |
소고기미역국
어묵피망볶음
건새우호박볶음 |
배추무채국
너비아니구이
꼬마새송이조림 |
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| 김치: 중국산, 고추가루:
중국산, 고등어: 국내산, 코다리: 러시아, 닭고기 :브라질산, 돼지고기: 국산, 소고기:
미국/호주 |
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